0

Фитнес для мужчин

Фитнес для мужчин

Фитнес для мужчин

Что такое фитнес — известно каждому. При этом возникает ассоциация с чисто женским занятием, в противоположность тренировкам с тренажерами, штангами и гирями. Тем не менее, фитнес для мужчин существует. Правда, здесь делается уклон на физические нагрузки и элементы боевых искусств.

Несмотря на бытующее мнение, что прыгать под музыку — занятие не для мужчин, мужской фитнес может эффективно укрепить мышцы и поддерживать общий тонус, а также подразумевает работу на тренажерах и включает элементы самообороны. Такие занятия проводятся по особой схеме, где учитываются индивидуальные особенности организма каждого человека.

В отличие от женской программы — это комбинация аэробики и физических нагрузок. Аэробика способствует сжиганию жира и нормализует функционирование сердечнососудистой системы, а для улучшения композиции тела применяются особые тренинги. Боевая составляющая включается по желанию тренера. Кто-то предпочитает восточные единоборства, а кто-то — бокс.

Еще одним отличием фитнеса для мужчин является график тренировок. Мужчины — люди ужасно занятые и график занятий тренеры подбирают индивидуально. Это особенно важно для деловых людей, для которых создается собственная программа с учетом спортивных наклонностей и периодов отдыха. При этом занятия происходят без присутствия тренера — достаточно раз в неделю провести консультацию.

Если необходимо сбросить вес — составляется недельный план тренировок, с упором на потерю определенного веса. Кроме того, подбирается диета, определяющая почасовой режим питания. Следовательно, отпадает необходимость придерживаться жесткого графика занятий, но для этого нужен безлимитный абонемент.

Таким образом, фитнес для мужчин способен дать заряд энергии, хорошее настроение и развить уверенность в себе. А множество разнообразных программ делает его доступным каждому. Кстати, лучшие фитнес клубы Санкт-Петербурга укомплектованы новейшим спортивным оборудованием, что положительно отражается на результатах занятий.

Не ленись! Подпишись на тенденции мужской и женской моды!
Канал ютуб мужская и женская мода
Если вам понравился материал, пожалуйста, расскажите друзьям!
и подпишитесь на новости мужской моды!
follow me


FashionMan

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *