0

Утренняя физическая зарядка для мужчин

Отсутствие физической активности у мужчины приводит к печальным последствиям. А в условиях современной жизни, когда мы так привыкли часами сидеть за компьютером, на работу ездить только на автомобиле или общественном транспорте, возникает необходимость хотя бы раз в неделю устраивать день посвящённый спорту и физической активности. В этом случае можно не только предотвратить многие болезни, улучшить обмен веществ в организме, но и поднять себе настроение. Другой способ укрепить мужское здоровье – это утренняя физическая зарядка для мужчин – комплекс эффективных упражнений, позволяющий всегда оставаться в тонусе, подкачать мышцы.

мужчина утренняя зарядка фото

Утренняя физическая зарядка для мужчин

Подробнее

0

Мужские спортивные штаны 2017

Спортивные штаны – актуальный элемент гардероба мужчины независимо от его возраста, социального положения или образа жизни. Спортивные штаны – это не только спортивная экипировка, но и удобная и практичная одежда для прогулок или загородных поездок. Очень важно, чтобы такие штаны были подобраны со вкусом и с учётом всех последних модных тенденций. Поэтому рассмотрим поближе самые модные мужские спортивные штаны 2017 года, определим популярные цвета и основные фасоны штанов: зауженные модели и свободного кроя.

модные мужские спортивные штаны 2017 фото

Модные мужские спортивные штаны 2017

Подробнее

0

Как правильно бегать летом

как бегать летом

Бег летом

Главное достоинство бега – это то, что он самый доступный и несложный вид спорта. Для того, чтобы заниматься бегом не потребуется тратить денежные средства, а также не нужно посещать фитнес-клуб. Полезные советы о том, как правильно бегать летом и какую одежду следует одевать на пробежки.
Бег является самым эффективным и скоростным способом потерять несколько лишних килограммов. Перед каждой беговой тренировкой необходимо размять мышцы.  Подробнее

0

Как научить ребенка плавать

Как научить ребенка плавать

Как научить ребенка плавать

Практически все дети любят воду, а тем более, когда ее много и в ней можно покупаться. Летом купание бывает единственным спасением от жары. Ваш малыш растет и рано или поздно вам нужно будет научить его плавать (для его же безопасности). Порой это трудно сделать, но вполне возможно.
Помимо вышеперечисленного плаванье полезно для здоровья: оно укрепляет иммунитет, держит в тонусе мышцы тела, помогает предотвращать появление искривления позвоночника. Подробнее

0

История компании Adidas

история бренда Adidas

Как развивался Adidas

Популярная обувь для занятия спортом «Adidas» прошла вековой путь своего становления. Начиналось все в 1920 году, когда глава семьи Дасслер организовал в своей старой прачечной пошив спальных тапочек из списанной одежды военных. Работниками были мать и отец Дасслеры, их сыновья Адольф и Рудольф. Уже в 1924 году была создана фирма «Обувная фабрика братьев Дасслер» с двадцатью рабочими. Подробнее

0

Возможно ли накачаться дома

отжимание дома

Возможно ли накачаться дома?

Огромное количество фитнес-центров и тренажёрных залов, открывшихся в каждом городе, создаёт устойчивое мнение о том, что только там можно вылепить из себя Аполлона. На самом деле это – прежде всего большой бизнес, приносящий доходы от продажи абонементов. В домашних условиях, используя несколько базовых упражнений, можно не только «убрать животик», но и придать определённый рельеф своим мышцам. Подробнее

0

Утренняя зарядка для мужчин

Утренняя зарядка для мужчин

Утренняя зарядка

Утро с зарядки. Ничто не способно вдохнуть в вас столько энергии, бодрости и поднять настроение, как утренняя зарядка для мужчин. И совсем не обязательно искать новые методики и необыкновенные упражнения. Вполне достаточно обратиться к, давно изученному и проверенному медициной, комплексу упражнений. Утренняя физическая зарядка для мужчин позволит укрепить здоровье и улучшить самочувствие, зарядить энергией на весь день.

Сразу оговоримся, что зарядка для мужчин отличается акцентированием внимания на верхней части туловища и сочетанием силовой нагрузки и растяжки. Предлагаемый комплекс упражнений начинается лежа в кровати, что поможет вам пробудиться ото сна. Подробнее

0

Правильное питание для роста мышц

Правильное питание для роста мышц

Правильное питание для роста мышц

Важно знать, что правильное питание для роста мышц также необходимо, как и правильные тренировки.   Для многих людей совсем не знакомо противоречие между состоянием мускулов и потребляемой пищей. Но для тех, кто стремится к телесному совершенству, вопрос о питании приходится решать самым плотным образом.

Вся наша пища состоит из белков, углеводов и жиров, которые, либо позволяют жить активно и с пользой, либо превратят жизнь человека в кошмарное существование.

Чтобы обеспечить мышечный рост необходимо оптимально совмещать физические тренировки с грамотной диетой. Подробнее

0

Как выбрать горнолыжный костюм

Мужской горнолыжный костюм

Мужской горнолыжный костюм

Как выбрать горнолыжный костюм, чтобы он стал отличным завершением зимней спортивной экипировки.  То, что отличный отдых может быть даже в зимнее время, стало известно сравнительно недавно. Однако в течение небольшого периода времени, горнолыжный отдых стал очень популярным. Если ранее большинство людей пытались уезжать в отпуск в летние месяцы, чтобы покупаться в море и позагорать на берегу, то в настоящее время людей, которые планируют отпуск на зимний период, становится всё больше.

Чтобы то время, которое было проведено на горнолыжном курорте, способствовало оздоровлению и укреплению организма, нужно очень тщательно выбирать необходимую экипировку. Понятно, что каждый курорт имеет ряд пунктов, где можно взять напрокат костюм и лыжи, но это не является достаточно удобным, как может показаться вначале. Следует отметить, что не всегда удаётся выбрать нужный размер, а также расцветку горнолыжного костюма, а качество его находится не на высоком уровне. Зачастую люди становятся разочарованными в самом начале отдыха. Подробнее

0

Фитнес для мужчин

Фитнес для мужчин

Фитнес для мужчин

Что такое фитнес — известно каждому. При этом возникает ассоциация с чисто женским занятием, в противоположность тренировкам с тренажерами, штангами и гирями. Тем не менее, фитнес для мужчин существует. Правда, здесь делается уклон на физические нагрузки и элементы боевых искусств.

Несмотря на бытующее мнение, что прыгать под музыку — занятие не для мужчин, мужской фитнес может эффективно укрепить мышцы и поддерживать общий тонус, а также подразумевает работу на тренажерах и включает элементы самообороны. Такие занятия проводятся по особой схеме, где учитываются индивидуальные особенности организма каждого человека. Подробнее

0

Как увеличить массу тела

Как увеличить массу тела

Как увеличить массу тела?

Как увеличить массу тела? Этим вопросом, пожалуй, задавался каждый. Сегодня мы рассмотрим, что же нужно делать, чтобы нарастить мышечную массу тела:

1. Необходимо питаться 3 раза в день, т.е. завтракать, обедать и ужинать регулярно, каждый день. Вы не должны пропускать ни одного приема пищи, даже если очень торопитесь или попросту не хочется есть.

2. Необходимо также перекусывать 3 раза в день. Это означает, что помимо основных приемов пищи, вы должны и перекусывать утром, перед обедом и ужином. Лучше всего делать это в одно и то же время. Также лучше установить график приемов пищи и ему следовать. Подробнее

0

Горнолыжная одежда

Горнолыжная одежда

Горнолыжная одежда

Горнолыжная одежда – это красота, функциональность и удобство. Чтобы правильно выбрать себе одежду для активного отдыха, вам следует соблюдать именно эти критерии горнолыжной одежды. Не менее важно соответствовать современно моде. Ведь удовольствие от катания должно быть не только физическим, но и эстетическим. Но не это качество стоит на первом месте. Подробнее

0

Бег зимой

Бег зимой

Бег зимой

Бег зимой – это залог крепкого здоровья. Ведь установлено, что ежедневное пребывание на морозе вызывает сжижение крови. А поэтому устраняется угроза закупорки сосудов сердца и головного мозга. Но, бегая зимой, надо знать, что бег должен начинаться на пороге дома и заканчиваться там же. Нельзя ни при каких обстоятельствах останавливаться на улице. Подробнее

0

Спортивная одежда Reebok

Спортивная одежда Reebok

Спортивная одежда Reebok

Спортивная одежда Reebok – это мировой бренд, известный каждому. Компания Reebok начала свою работу в 90-е, и уже в 1987 году достигла огромного количества продаж. Ей удалось обогнать такого мирового гиганта, как Nike. Но бренд Reebok никогда не останавливался на достигнутом. Он начинает выпускать линию спортивных аксессуаров и, конечно, спортивную одежду Reebok. Коллекции все неповторимые, а главное стильные и практичные. Подробнее

0

Спортивная одежда Nike

Спортивная одежда Nike

Спортивная одежда Nike

Спортивная одежда Nike – это одежда, подходящая как для активного образа жизни, так и для семейных отдыхов на природе. Спортивная одежда Nike знакома буквально всем, даже тем людям, которые далеки от мира моды. Производитель спортивной одежды Nike добился таких больших успехов в бизнесе, что историю этого бренда можно смело назвать «историей успеха». История компании началась в 1964 году, когда была основана фирма под названием Blue Ribbon Sports. Подробнее